|
Viljandi 2020
Kohtume eelneval kokkuleppel Viljandi Joogakeskuses Pikk 2c või Skype vahendusel.
Küsi eelnevat infot ja palun registreeri ennast tundi aadressil marilii.toots@gmail.com või telefonil +372 52 62 821. Vaata lisa ka ülitundlike kohtumiste ja kogemusnõustamise kohta. Hinnad leiad siit. NB! Tundi tule mugavas, liikumist võimaldavas riietuses ja paljajalu või sokkides. Skypes taga enda ümber vaikne ja rahulik ruum.
|
Personaaltunnid ja -kavad
Individuaaltunnid toimuvad kokkulepitud ajal ja kohas koos juhendajaga, pidevas koostöös ja jälgimises. Hea võimalus joogaga tegelemiseks, kui üksi alustamiseks pole järjepidevust, ei ole soovi või võimalust osaleda grupitundides, on soov säästa aega ja olla täpsem just sinu jaoks olulistes detailides. Juhendaja tähelepanu on suunatud ainult Sulle.
Individuaalkava on vastavalt inimese soovidele, vajadustele, võimalustele ja eesmärkidele koostatud programm, mis on juhendaja poolt kokku pandud just konkreetsele inimesele mõeldes. Joogahuviline saab individuaalvestluse ja mõningate harjutuste tegemise tulemusena endale harjutuskava, mida ta sooritab võimalikult tihedalt, valitud ajal iseseisvalt. See võib kooseda füüsilistest harjutustest, hingamise harjutustest, tähelepanukarjutustest, eluviisi ja toitumise soovitustest, veedamantratest jne. Harjutuskava saadakse tavaliselt teisel kohtumisel, kus harjutused tehakse läbi koos õpetajaga. Siis jätkab õpilane mõnda aega iseseisvalt ning uuel kohtumisel on oluline kava uuesti ühiselt läbi teha ja vajadusel korrigeerida. Edaspidi toimuvad kohtumised vastavalt vajadusel. Lisaks on võimalikud Skype või Zoom kohtumises, mis on suurepärane võimialus järjepidevuse tagamiseks.
Edasiminekuks on otstarbekas kombineerida individuaalkava individuaaltundidega (Skype+kohtumises). Personaalne kohtumine juhendajaga toimub vastavalt kokkuleppele iga ühe kuni kahe kuu tagant. Vahepeal on võimalik harjutada individuaalkava järgi ja suhelda Skype vahendusel. Igal järgneval personaalsel kohtumisel vaadatakse üle käsilolev kava ning vajadusel täiendatakse või tehakse muudatusi. Samas kui individuaalkavas muudatusi vajadus teha pole, siis on individuaaltunni käigus on võimalik võtta juurde uut materjali vastavalt soovile kas uute harjutuste kogemise, filosoofia vms näol.
Individuaalkava on vastavalt inimese soovidele, vajadustele, võimalustele ja eesmärkidele koostatud programm, mis on juhendaja poolt kokku pandud just konkreetsele inimesele mõeldes. Joogahuviline saab individuaalvestluse ja mõningate harjutuste tegemise tulemusena endale harjutuskava, mida ta sooritab võimalikult tihedalt, valitud ajal iseseisvalt. See võib kooseda füüsilistest harjutustest, hingamise harjutustest, tähelepanukarjutustest, eluviisi ja toitumise soovitustest, veedamantratest jne. Harjutuskava saadakse tavaliselt teisel kohtumisel, kus harjutused tehakse läbi koos õpetajaga. Siis jätkab õpilane mõnda aega iseseisvalt ning uuel kohtumisel on oluline kava uuesti ühiselt läbi teha ja vajadusel korrigeerida. Edaspidi toimuvad kohtumised vastavalt vajadusel. Lisaks on võimalikud Skype või Zoom kohtumises, mis on suurepärane võimialus järjepidevuse tagamiseks.
Edasiminekuks on otstarbekas kombineerida individuaalkava individuaaltundidega (Skype+kohtumises). Personaalne kohtumine juhendajaga toimub vastavalt kokkuleppele iga ühe kuni kahe kuu tagant. Vahepeal on võimalik harjutada individuaalkava järgi ja suhelda Skype vahendusel. Igal järgneval personaalsel kohtumisel vaadatakse üle käsilolev kava ning vajadusel täiendatakse või tehakse muudatusi. Samas kui individuaalkavas muudatusi vajadus teha pole, siis on individuaaltunni käigus on võimalik võtta juurde uut materjali vastavalt soovile kas uute harjutuste kogemise, filosoofia vms näol.
