Foto: Urmas Volmer
Oled teretulnud, kui Sind puudutavad järgmised valdkonnad: 
​​
  • jooga personaaltundidest sh. joogafilosoofiast, temaatilistest seminaridest, grupi- ja/või individuaalsest kogemusnõustamisest; 
 
  • erinevatest keha- ja meelepraktikatest pingete ning emotsioonide ära tundmiseks ning vabastamiseks sh.  hingamispraktikad, meditatsioonid, helid ja veedamantrad ning enesemassaaz;
 
  • kui soovid enda energiataset suurendada, kui pead end ülitundlikuks inimeseks ja/või empaadiks. ​
 
  • sul puudub sportlik taust, kuid huvitud keha toetavatest võimalustest.
 
  • enesetervenuds kohalolus, eneseleidmise tee, igapäevaeluga toimetulek ülitundliku inimesena, teadlik lõdvestumine, sisemine vägi; 
​
  • ärevushäirete-, läbipõlemise-, sõltuvuste-, depressiooni- ja psühhosomaatiliste kehareaktsioonidega toimetulek jpms.​
Olen läbinud MTÜ Hingerahu poolt korraldatud kogemusnõustajate koolituse.
Personaalsel kohtumisel alustame vestlusest, kuid vastavalt vajadusele võtame kasutusele erinevaid praktilise vahendeid. Kohtumiste arv ning sagedus sõltub vajadusest. Võimalusel võiks arvestada minimaalselt viie kokkusaamisega. Huvikorral on võimalik saada kaasa täpsemad soovitused iseseisvaks tegutsemiseks.
​

Kes on kogemusnõustaja? 

Kogemusnõustaja on võrdväärne toetaja, kellel on sarnase probleemi läbielamise kogemus ja isiklik taastumiskogemus. Väljaõppe tulemusena on kogemusnõustaja omandanud lahendustele orienteeritud meetodite juhtimise oskused, nõustades sel viisil sarnase saatusekäsitlusega inimesi.

Kogemusnõustaja eesmärk ei ole võtta enda kanda probleemi lahendamist, vaid aitab inimesel jõuda ise lahendusteni, mis tema elukeskkonna ja võimalustega kõige paremini sobituvad. Kogemusnõustaja on erinevate erialade spetsialistide võrgustikus üks meeskonna liige, kes julgustab ja toetab klienti ning annab võimaluse leida enesekindlust sarnase kogemusega inimeselt.

Kogemusnõustaja on oskuslik kuulaja, kes oma kohaloleku, olemuse ja empaatiaga pakub tuge kriisis olevale inimesele või tema lähedastele. Vahel on oma muredest, sisemistest pingetest ja meid piinavatest tunnetest lähedastele raske rääkida. Eriti kui tajume, et meie läbielamistest ei saada aru ja eelneva tulemusena tunneme, et oleme jäänud oma murega üksi. Sarnastest kriisisituatsioonidest läbinuna adub kogemusnõustaja probleemi, mõistab läbielatavaid tundeid ja suudab pakkuda ka praktilisi juhiseid lahenduste otsimiseks.​

Läbi erinevate aitamistehnikate ja metoodikate õppimise on kogemusnõustaja roll:
  • olla abivajaja jaoks olemas;
  • sobituda kliendi ja tema keskkonnaga (pere, lähedased/tuttavad, töö jms);
  • olla oskuslik kuulaja;
  • maandada tekkinud pingeid;
  • aidata kliendil mõista oma olukorda;
  • toetada klienti edaspidises toimetulekus.

​Allikas: MTÜ Hingerahu